Хроническая нехватка времени признана скрытой причиной развития деменции

Крупное международное исследование, проведенное учеными из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии, указывает на то, что одной из ключевых причин развития деменции может быть хроническая нехватка свободного времени, или так называемая «временная бедность». Согласно новому аналитическому обзору, до 45 процентов случаев деменции в мире можно было бы предотвратить за счет устранения изменяемых факторов риска. Однако у многих людей просто нет лишнего времени, чтобы заниматься спортом, полноценно отдыхать, правильно питаться или поддерживать социальные связи.

Исследователи подчеркивают, что для поддержания здоровья мозга необходимо около 10 часов в день тратить на заботу о нем: достаточное количество сна, здоровое питание, общение с другими людьми и физическую активность. Тем не менее, эти важнейшие потребности часто оказываются под угрозой из-за давления рабочих обязанностей, ухода за детьми и пожилыми родителями, а также множества других требований современной жизни. Нехватка времени становится скрытым, но серьезным барьером на пути снижения риска развития деменции.

Особенно остро проблема «временной бедности» затрагивает отдельные группы населения. Как отмечают ученые, женщины по-прежнему выполняют большую часть работы по уходу за членами семьи по всему миру, а люди с низкими доходами часто вынуждены работать дольше или по нестандартному графику. Для многих из них, особенно для тех, кто находится в неблагоприятном положении или выполняет обязанности по уходу, достижение рекомендованного уровня заботы о здоровье мозга в текущих условиях просто недостижимо.

Решение этой сложной проблемы, по мнению исследователей, требует комплексного подхода и мер общественной поддержки. Среди них — улучшение системы ухода за детьми, внедрение более гибких графиков работы, таких как четырехдневная рабочая неделя, развитие сетей общественного транспорта и законодательное закрепление права на отключение от рабочих задач в нерабочее время. Ученые настаивают, что если не будут приняты соответствующие меры, уровень заболеваемости деменцией продолжит расти, и основное бремя снова ляжет на наиболее уязвимые слои населения. Политика в области здоровья мозга до сих пор была сосредоточена на изменении индивидуального поведения, однако, если люди не будут располагать временными ресурсами для выполнения этих рекомендаций, существует риск оставить без помощи тех, кто нуждается в ней больше всего. Так же как правительства борются с экономическим неравенством, необходимо действовать и в отношении неравенства временного.

Исследование было опубликовано в научном журнале The Lancet Healthy Longevity.